美白食物排行榜10强

拥有一个白皙光滑的皮肤是每女生的追求。其实美白不止是护肤品能做到的事情,许多的食物也有着很好的美白功能。那么在生活中到底有哪些美白的食物呢,下面小编就为大家盘点了美白食物排行榜10强。

 

——————美白食物排行榜10强——————

 

柠檬

 

别看柠檬的味道又酸又苦,但它的美容功能可是非常强悍的。它里面丰富的维生素C成分能够促进细胞之间的胶状物生成,让细胞变得更加的强健,起到增强抵抗力的作用,最重要的就是它的美白功能了,用它泡水喝上几个月,想不变白都难。

 

 

 

木瓜

 

木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少有人知道,只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果,所以吃的时候完全不用为身材担心。

 

葡萄

 

说道葡萄大家可能都会联想到它可口的味道,其实它的美容价值也是非常高的,这也是它经常被添加到护肤品中的原因。葡萄里面含有丰富的果酸成分,能够为人体补充大量的维生素;它的葡萄籽能够很好的促进肌肤的胶原蛋白生成,从而起到美白的效果,长期使用还能减少皱纹、清除痤疮。

 

冬瓜

 

冬瓜经常被大家说为是减肥的好食物,但是它其实对于美白也有着非常好的效果。冬瓜里面蕴含了丰富的葫芦巴碱成分,可以很好的促进人体的新陈代谢,让暗沉的肤色能够的到一定的提亮;丙醇二酸则能够抑制体内的糖类成分转化成脂肪,因此它也经常被大家称为天然的美容剂。

 

黄瓜

 

黄瓜味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

 

 

 

草莓

 

草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

番茄

 

番茄能美白这种说法应该很多人都知道,而且它的营养价值也是非常的丰富,它里面含有大量的维生素和矿物质成分,对于美白和抗衰老都有着很强的功效。而且它的番茄素还有着抑制细菌的效果,能够让维生素成分被人体充分的吸收。

 

猕猴桃

 

猕猴桃被大家誉为是“水果之王”,所以营养程度肯定也不一般了,它里面蕴含了丰富的的维生素C、维生素A和维生素E以及镁、钾、纤维素等成分,具有超强的钙含量,而且别看它不是黄色水果,但它的维生素C含量居然是柳橙的两倍,所以它的美白效果一定不会差。

 

菠萝

 

菠萝是大家在夏天经常见到的食物,也是具有很强的美容功能,它里面含有丰富的维生素E、维生素C以及大量的矿物质成分,能够促进人体的新陈代谢,让暗沉的肤色得到提亮,所以在夏天使用具有很好的美白效果哦;而且菠萝里面所含有的菠萝朊酶能够分解体内的蛋白质,能够起到促进消化的作用,让血液循环更加的通畅。

 

橙子

 

橙子能美白我想这是大家都了解的,它里面有着丰富的维生素C成分,能够淡化肌肤的黑色素,增加白皙白的活性,而且还具有抵抗自由基的效果,让新陈代谢调节的更加的健康。而且橙子还有增加抵抗力的效果,所以多吃还能很好的预防感冒。

 

 

 

美白是多少女人向往的一件事,不分年龄,谁都想自己白成一道光,所以市面上的美白产品层出不穷,在美白护肤的同时,试试这些可以美白的食物可以事半功倍哦~

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