快速美白牙齿的方法 日常应该如何护理牙齿

每个人都想拥有迷人的微笑,但是如果牙齿有缺陷,发黄或者不够洁白,都会影响我们的笑容,减少我们的自信心。今天小编就来给大家讲讲快速美白牙齿的方法,以及日常应该如何护理牙齿,学会了这些,你的笑容又会重放光彩啦~

 

一、快速美白牙齿的方法

 

1、多吃青苹果

 

把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用,一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净。

 

2、花生粉擦牙

 

把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素。有很好的滋补作用,对牙齿美白和坚固也有一定作用。

 

3、嚼无糖木糖醇口香糖

 

木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白,可以早晚刷牙,饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。

 

4、牙膏沾柠檬汁刷牙

 

每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

 

5、用橘子皮刷牙

 

把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后刷牙,有很好的美白效果。

 

6、含食醋

 

把食醋含在嘴里1到3分钟,然后吐掉,刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻(持续2分钟左右)。这种方法不能经常使用,可2个月左右做一次。否则会伤牙。

 

二、日常应该如何护理牙齿

 

1、刷牙不要太用力

刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。

 

2、吃甜食后不要立即刷牙

 

吃了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质稍微变软。如果立即刷牙,珐琅质极易受损,导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。

 

3、尽量少剔牙

 

剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

4、不要贪饮碳酸饮料

 

碳酸类饮料,这种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。但很多人就是好这一口畅爽怎么办呢?你只要在喝了碳酸饮料后再和一些水来漱一下口,就会减少一定程度的损伤了。

 

5、避免单侧咀嚼

 

咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

 

6、避免冷热交替

 

太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

 

7、不要在舌头、嘴唇和脸部打孔

 

在脸部打孔如今已经非常流行,但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出,类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头,甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外,任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

 

保护牙齿人人有责!上述小编为大家推荐的美白方法虽然有一定的作用,但是爱护牙齿还是要在点点滴滴做起,平时多注意一点,就会预防很多牙齿问题,让牙齿洁白,让笑容甜美哦~

 

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