生姜泡脚可以减肥吗

除了中药泡脚可以减肥外,生姜泡脚也能够减肥,因为生姜可以驱除体内寒气,对于水肿型肥胖人群的减肥更有利,下面我们就来了解下生姜泡脚减肥的相关知识。

 

一、生姜泡脚可以减肥吗

用生姜泡脚能起到一定的减肥作用,对于水肿型肥胖效果更好。

 

生姜性温热,用来泡脚可以帮助驱除体内的寒湿气,很多朋友都应该知道,体内湿气重可能就会导致水肿,也就是会肥胖,所以用生姜泡脚可去湿,也就能辅助减肥。

 

在生姜泡脚期间我们需要减肥的人群应当控制饮食,并保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,勤锻炼,这样减肥的效果也会更好。

 

二、生姜泡脚的正确方法

生姜泡脚的操作方法:

取15―30克的生姜将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,然后加入适量冷水至40℃左右,同时泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

 

在泡脚时我们同样要注意,泡脚时间不能太长,最多30分钟,时间太长容易造成双脚的局部血液循环过快,身体其他部位缺血的情况出现,同时饭后半小时内不要泡脚,泡完脚后也不能马上去睡觉。

 

三、生姜和什么一起泡脚好

1、生姜+花椒水

生姜花椒水泡脚想必很多人都没有尝试过,这种泡脚配方很适合有脚气、脚臭的人使用。就是将姜和花椒一起放入锅中煮沸制成泡脚水。这种泡脚水不仅仅对与脚气有很好的治疗效果,还能缓解寒性体质的人冬季手脚冰凉的症状,还能缓解一些上班族久坐肾虚而导致的腿部浮肿的症状。

 

2、生姜+艾叶

用生姜艾叶泡脚,水以能浸到踝骨为宜,浸泡至脚面发红为止,这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。另外,在血压升高时,可用热的生姜水浸泡双脚15分钟左右。热的生姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。此外,用生姜水泡脚还可以防治下肢的静脉曲张,姜和醋一起泡可以治失眠。

 

3、生姜+醋

生姜和醋泡脚可以起到驱寒、加速血液循环,促进新陈代谢的作用。生姜可以抑菌消炎,促进局部微循环,有散寒止痛的作用,醋有抑菌,软坚作用;醋具有消痈肿、软坚散结、下气消食、降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳的功效。

 

4、生姜+盐

生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。有心脑血管疾病的人泡脚时,水最好淹没小腿肚,因为小腿肚是人体的第二心脏,可大大促进人体的血液循环,减肥效果更好。

 

生姜不仅可以用来泡脚减肥,还可以在睡前用生姜瘦肚子,具体的操作方法可点击:睡前用生姜怎样瘦肚子,生姜瘦肚子的原理是什么。

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