吃什么水果能美白你知道吗

亮白无瑕的肌肤是每个妹子都想拥有的,市面上美白的产品、美白的方法数不胜数,但是今天小编想教大家一个日常生活中就能实现美白的方法,那就是通过以下这几种水果而达到美白的目的。

 

吃什么水果能美白

 

1、吃柠檬能美白

 

水果中最能美白皮肤的莫过于柠檬,柠檬中含有丰富的维生素c和钙质,多吃柠檬不仅可以增白皮肤,还有利于祛除色斑,有紧致皮肤的作用,同时具有肌肤抗老化作用。

 

建议吃的时候将柠檬切成片状,然后把两件柠檬放入杯中加适量的温水即可食用,怕酸的女性还可以加一些蜂蜜。剩下的柠檬可以放入冰箱中,随时都可以使用。

 

2、吃苹果能美白

 

苹果还有非常高的营养价值,是一种非常常见的水果,苹果中含有丰富的维生素c,而维生素c能够抑制皮肤中黑色素的沉淀,苹果中了钙含量非常丰富,有助于代谢掉体内多余的盐分,容易被人体所吸收,长期使用可以使皮肤变得光滑细腻。

 

3、吃西红柿能美白

 

西红柿营养加营养价值非常丰富,洗干净以后不仅可以生吃,还可以主食做成番茄酱的,因其丰富的营养价值被大众广泛使用,不仅可以使皮肤美白,还有利于瘦身,西红柿因含有丰富的维生素c,有助于修复晒后皮肤的复原,口感也非常棒。

 

4、吃柚子能美白

 

柚子中的果肉含有丰富的维生素c,营养价值非常高,可以补充到人体所需要的蛋白质和有机酸,柚子中含有大量的维生素p,它能够强化皮肤毛细血管的作用,可以快速恢复被紫外线灼伤后的皮肤,还有降血压的作用。

 

5、吃樱桃能美白

 

樱桃中除了维生素C含量丰富,能滋润皮肤,有效抑制黑色素形成之外,还含有大量的铁元素,铁元素是血液中血红素的重要组成成分,多吃樱桃能让皮肤变得更加白里透红,气色更健康。

 

樱桃可以直接吃,用来榨汁或者将樱桃煮烂后加白糖调匀,加热浓缩成樱桃膏每天早晚各吃一次,经常食用能够缓解气血亏虚,面色苍白,疲劳乏力症状,改善健康肤色

 

以上五种生活中常见的水果都非常有助于我们实现全身美白,如果看了这些你还觉得不够,那么再来了解下【健康美白的方法有哪些】【自制蜂蜜美白祛斑面膜】

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